Marma Massagen
Energiepunkte
In einem der wichtigsten Lehrbücher im Ayurveda, das Sushrut Samhita, werden die 107 Energiepunkte als Grundgerüst für Massagen oder auch Ölanwendungen zur Balance und regulativen Behandlungen beschrieben. Zählen wir noch unser Selbst – Atma genannt – als das Ur-Marma hinzu, kommen wir auf 108 Vital- oder Energiepunkte.
Diese Energiepunkte befinden sich nicht auf der Haut, sondern innerhalb des Körpers. Sie markieren Verbindungsstellen von z.B. Knochen, Sehnen und Muskeln. Marmapunkte befinden sich dort, wo sich die Nadis (Energiekanäle) bündeln.
Wo befinden sich die Marmapunkte?
Für die Ayurveda Massage-Praktiker ist es wichtig zu wissen, wo sich diese Marmapunkte und Nadis befinden, da diese in den Ayurveda Massage Anwendungen wie z.B. die Abhyanga (Ganzkörperölung/Snehana) die Doshas, Shrotas (Körperkanäle) sowie die Chakren (Energiezentren) in Einklang und Harmonie gebracht werden. Mit auf den Körper und Dosha abgestimmten Kräuterölen hat diese Behandlung verschiedene Nutzen und Wirkungen.
37 Marmapunkte an Kopf und Nacken
14 Marmapunkte auf demRücken
22 Marmapunkte anArmen, Händen, Beinen und Füssen
27 Marmapunkte an Sehnen und Bändern
20 Marmapunkte an Gelenken
11 Marmapunkte der Muskulatur
8 Marmapunkte der Knochen
Sukshma‑Marma Massagen
Entwickelt von Dr. med. Ernst Schrott aus Regensburg und Dr. J. Ramanujan Raju in Neu Delhi, erfolgen diese Vitalpunktmassagen ohne Druck auf die Punkte, sondern durch subtile Berührung mit Aufmerksamkeit des Marma-Praktiker. Für die Behandlungen werden ätherische Öle je nach Indikation ausgewählt und sind keine Ölmassagen wie z.B. die Ayurveda-Massagen (Abhyanga, MUK-Abhyanga oder PAD Abhyanga).
Viele Menschen nutzen diese feinen Sequenzen, wenn sie:
- Druck oder Spannung im Kopf‑ oder Stirnbereich wahrnehmen
- sich innerlich unruhig fühlen oder schwer abschalten können
- abends schlecht zur Ruhe kommen
- empfindlich auf äußere Reize wie Luft, Gerüche oder Wetter reagieren
- ein Ziehen, Festhalten oder Engegefühl im Nacken‑ oder Kieferbereich spüren
- Veränderungen im Geschmack oder in der Wahrnehmung bemerken
- trockene, gereizte oder müde Augen haben
- das Gefühl haben, aus dem Gleichgewicht geraten zu sein
- Letting Go - der innere Prozess des Loslassens
- ihren Rücken oder ihre Körpermitte bewusster spüren wollen
- Narben nach Operationen oder Verletzungen sanft in ihre Körperwahrnehmung integrieren möchten
Die Shuksma-Marma Massagen finden in absoluter Stille statt. Die Dauer ist je nach Schwerpunkt unterschiedlich. I.d.R sind es zwischen 30-45 min inklusive Nachruhen.
Wenn möglich, treten Sie nach der Massage nicht sofort in anstrengende Aktivitäten ein.
Vasant Lad Variante - angepasst für Frauen mit neuropathisch veränderten Empfindungen
Die Marma Massage nach Vasant Lad arbeitet mit deutlicheren Impulsen und erinnern in ihrer Struktur an Akupressur. Sie sind weniger fein als die Sukshma‑Marma Massagen und wirken dadurch kräftiger und direkter.
Neuropathische Empfindungen entstehen, wenn die Signalweiterleitung der peripheren Nerven verändert ist. Das kann sich zum Beispiel als Kribbeln, Brennen, Taubheitsgefühl oder veränderte Wahrnehmung zeigen. Solche Veränderungen können in unterschiedlichen Zusammenhängen auftreten, etwa nach Belastungen, bei Nährstoffmangel, durch bestimmte Medikamente oder im Rahmen anderer körperlicher Prozesse.
Hier kann eine achtsame Arbeit an ausgewählten Energiepunkten unterstützend wirken. Je nach Schwerpunkt werden bei Kamala Ayurveda entweder Arme oder Beine einbezogen – oder beide Bereiche in Kombination.
Weitere Marma‑Anwendungen
Auch die Hormonbalance‑ und Kinderwunschmassagen beinhalten Marma‑Anwendungen mit feinen, achtsamen Berührungssequenzen, die unterschiedliche Körperbereiche einbeziehen. Sie gehören damit ebenfalls zur Marma‑Arbeit und folgen einer klaren energetischen Struktur. Die Anwendungen sind keine klassischen Ölmassagen, sondern stille, bewusst geführte Berührungssequenzen, die auf diese besonderen Bedürfnisse abgestimmt sind.
Letting-Go
Massage
Diese Shukshma‑Marma Sequenz ist eine sehr beruhigende Anwendung mit ganzheitlichem Ansatz. Sie lädt dazu ein, körperliche und emotionale Spannungszustände bewusster wahrzunehmen und kann ein sanftes Gefühl von Freiheit und Wohlbefinden fördern.
Viele Menschen empfinden sie als wohltuend in Phasen, in denen Loslassen schwerfällt oder innere Anspannung spürbar ist.
Diese Vitalpunktmassage steht für sich alleine und kann nicht mit anderen Behandlungen kombiniert werden.
Dauer gesamt: ca. 45 Minuten.
Gespräch, Anwendung, Nachruhen
Rückenmarma
Massage
Diese Shukshma‑Marma Anwendung lädt den Rücken‑ und Schulterbereich zu tiefer Entspannung ein und kann ein Gefühl von Weite und Leichtigkeit entlang der Wirbelsäule fördern. Viele Menschen erleben die sanften Impulse als wohltuend für den gesamten Körper und als unterstützend für innere Sammlung und Klarheit.
Die achtsamen Berührungen im Nacken‑ und Schulterbereich werden häufig als lösend und harmonisierend empfunden. In der ayurvedischen Tradition gilt diese Sequenz als ausgleichend für die drei Doshas.
Diese Vitalpunktmassage steht für sich alleine und kann nicht mit anderen Anwendungen kombiniert werden.
Dauer gesamt: ca. 45 Minuten.
Gespräch, Anwendung, Nachruhen
Einzelsquenzen
Die Shukshma‑Marma Anwendungen können auf einzelne Themenbereiche ausgerichtet werden. Sie eignen sich besonders, wenn der Fokus auf bestimmten Regionen oder Empfindungen liegen soll – etwa im Bereich von Augen, Kiefer, Kopf oder anderen individuellen Anliegen.
Weitere Themen werden nach Aufwand berechnet im 15 Minuten Takt.
Einzelthemasitzung
Dauer mindestens: ca. 20-30 Minuten
Gespräch, Anwendung, Nachruhen
Dauer im Anschluß einer klassischen Ölmassage (Abhyanga). ca. 15-30 Minuten und werden im 15 Min Takt abgerechnet.
Marma Massage
nach Vasant Lad
Die Marma Massage nach Vasant Lad orientiert sich an einer eher druckbetonten, akupressurähnlichen Vorgehensweise und ist weniger sanft als die Sukshma‑Marma Massage.
Bei veränderten Empfindungen in Armen oder Beinen kann eine achtsame Arbeit an ausgewählten Energiepunkten als unterstützend erlebt werden. Je nach Schwerpunkt werden bei Kamala Ayurveda entweder Arme oder Beine einbezogen – oder beide Bereiche in Kombination.
Zu Beginn erfolgt eine kurze Gesichts‑ oder Fußmassage zur Einstimmung. Anschließend werden die jeweiligen Punkte mit einem passenden Kräuteröl berührt.
Dauer gesamt: 2 bis 2,5 Std.
Gespräch, Anwendung, Nachruhen
Kontraindikation:
- Schwangerschaft
- Während der Menstruation
- Akutes Fieber und Infekte bzw. Infektionskrankheiten
- Offene Wunden an den Füßen
- Diabetischer Fuß
- Fuß/Nagelpilz
- Tief liegende Krampfadern mit Thromboseneigung
- Viele Krampfadern
- Entzündliche und chronische Hauterkrankungen
(Neurodermitis, Ekzem, Psoriasis)
Frauen - und
Hormonbalance
Diese Massage beruht auf der Creative‑Healing‑Methode von J. B. Stephenson. Die in London lebende indische Gynäkologin Dr. Gowri Motha hat diese Anwendung von den USA nach Europa gebracht, weiterentwickelt und viele ayurvedische Aspekte integriert.
Weitere ausführliche Informationen zu den Frauen- und Hormonbalance Massagen finden Sie auf auf einer separaten Seite. Bitte klicken Sie dafür einfach auf den entsprechenden Textlink.
Link zur Frauen- und Hormonbalance Massage
Unerfüllter
Kinderwunsch
Diese Massage beruht auf der Creative‑Healing‑Methode von J. B. Stephenson. Die in London lebende indische Gynäkologin Dr. Gowri Motha hat diese Anwendung von den USA nach Europa gebracht, weiterentwickelt und viele ayurvedische Aspekte integriert.
Weitere ausführliche Informationen über unerfülltem Kinderwunsch und der Massagen finden Sie auf auf einer separaten Seite. Bitte klicken Sie dafür einfach auf den entsprechenden Textlink.